結婚記念日のやり直し
３７週３日
結婚記念日にフレンチを予約していたのですが、残念ながらその日に入院となってしまったため本日行ってきました。
大満足です。ノンアルコールのワインを多久さ飲んで、出産に備えます！
ただ、体重にびっくりしていますのでまた今日からウォーキングや体操を頑張ります！
二人で出掛けられる最後のデートになりました。
赤ちゃんの名前
３７週２日
書店で赤ちゃんの名前づけの本を見ると、数えきれないほどたくさんでています。インスピレーションを大切にしている笑主人は、勢いで名前事典を選び夫婦で何回も見て名前を考えました。
しかし、どうしてもあたしは納得できず…というか誰かに背中を押してもらいたい思いが強くなっていきました。そういう性格なのです。
そこで、自分の名前をつけてくれた先生のところに行きました。
あたし達は、どこにでもある性ですが(^.^)画数をかなり選ぶ性のようで、なかなか好きな漢字が選べません。
この中でも、音や意味を重視して二人で(時には揉めたりもして)決めました。
基本的に主人の思いを優先したいと思っていたのですが、そうにもいかないのがあたしなのですね。勝手！笑
とにかく、口は出しました。笑
後は、顔を見て決めたいと思います！
助産院へ
３７週１日
出産や子育ては正解はないが、保育士という職業柄かいろいろな話を聞きたいし取り入れてみたいという思いが強かったわたし。
しかし、コロナで母親学級も両親学級もなくなり正直心配でした。
そこで、助産院で妊婦指導をしてもらうことにしました。
とても有名で親身なとこで、いろいろ教えてもらったので自分のために残します。賛否両論あると思うので、そういう考えもあるんだー位でお願いします。長くなります。
①乳首の手入れ
陥没乳首の家系のため、とても気にしていました。見てもらうと、左は大丈夫だが右は少し中に入っていました。もともと切れやすい乳首です。
私は遺伝もあるかと思いますが、肩甲骨の固さから引っ張って乳首が窪む人もいるようです。スマホの見すぎもあるかもしれません。
尊馬油でマッサージすることや、パックすることを教えてもらったのでやってみると、乳首の詰まりもとれました。毎日続けようと思います。
②運動不足の補い方
切迫早産だったため、安静の期間が長く入院もして体力ががたっと落ちてしまいました。
そこで、どんな運動をしたら良いかどの程度したら良いか聞きました。
ウォーキングは、500歩ずつ増やしていくイメージで気持ちいいところで終わっておくことが良いそうです。
安静期間は1,500～2,000歩くらいしか動いてなかったので今日は2,500歩を目標に主人と歩きました。
少しずつ増やしていこうと思います。
青竹踏みも良いそうです。
あとは、四つ這いで雑巾がけクルクルが良いそうです。胸を揺らすので刺激になったり、肩甲骨を回したりと良いことずくしのようです。さっそくやりました。つかれたー
③沐浴について
主人が肌が弱いので、できるだけ刺激のないものを…と思って、布おむつやコットンのおしり拭きを用意していました。
沐浴剤は使わないつもりでいましたが、助産師さんからは、ソープや保湿剤も使わない方がいいよ。膜を張ると、自分で何とかしようとする機能が発達しないからね！と言われました。
なるほど！
確かに、保育園でもソープや保湿剤はもちろん使いません。温かい湯で汗や埃(服の繊維など)を流してあげるだけです。それで、十分なのです。
何だか、当たり前のようにいろいろ用意してしまいました。助産師さん曰く、商品が売れるように、ソープでかさかさにして保湿剤で膜をする悪循環だよ！ということでした。ぴえー
④陣痛、分娩について
陣痛、分娩を妨げる原因の１番は冷え！と刺激！と言っていました。
破水していなければ、お風呂に入って体を温めてから病院に行くといいよと言われました。足首を温めるレッグウォーマーも持っていこうと思います。
それから、人間も動物なので陣痛は昼間敵に襲われやすい時間よりも夜の方がきやすいそうです。なので、ブルーライトの強いケータイを見たり明るいライトを見たりすると陣痛がおさまることもあるそうです。生物化学的に納得してしまいました。
⑤その他
陣痛が来てほしいと思うなら、夫婦生活！と言われました。え！？それ、都市伝説かと思ってました。( ﾟдﾟ)
スキンをつけて、最後までするのではなく愛を確かめる程度でいいそうですが、すると違うみたいです！
授乳や育児のために、肩甲骨を鍛える。テニスボールを肩甲骨の下くらいにくるようにして仰向けになり、手を体に沿って動かし痛いところでぴこぴこと上下に動かして体操します。
布おむつで便を洗うのに、おすすめなのが『白雪の詩』という石鹸でした。
これで、きれいに落ちるそうです。逆に、落ちなければ３日後位に熱が出る(体調不良の目安)だそうです！なるほどー
とても勉強になりました。さっそく取り組みます！
退院後 検診
３７週０日
全く陣痛の気配もなく、診察でした。
赤ちゃんは下がっているのですが、子宮口は指1本分ということで内診グリグリされましたー！痛
そろそろ出てくるように運動してね！と言われ、体重増えすぎだからねと警告されました(ToT)
来週頃産まれますように…＼(^_^)／
切迫早産 退院しました
３６週１日
朝の診察とNST共にOKだったので、退院しました＼(^_^)／
また出産のため入院することが決まってるため、『おめでとう』ではなく、『またね』と言われる、なかなか稀な退院の仕方でした！
３７週を目指してるので、今週は大人しくしている予定です(^.^)
妊娠中の身体の変化
３６週０日
切迫早産で入院中です。暇なので、妊婦生活を振り返ってみました。こんな人もいるんだなーくらいで、お願いします。
妊娠初期から妊娠中期
・特にひどいつわりはなかった。食べつわりに近く、空腹が気持ち悪いのでこまめに食べていた。
・車酔いがひどくなった。コロナのため、リモートやzoom研修が多く、出張がなかったため回避できた。
・ポン酢やトマト、ドレッシングなどがおいしく感じた。
・便秘が悪化した。
妊娠後期
・白髪が増えた！！！！！！！！！！！
・頻尿になった。
・便秘がひどい。
・とにかく高カロリーなものが食べたい。クレープとかチョコケーキとか！
妊娠中の変化は人それぞれと聞きますが、渡はこのような感じでした(^.^)
特に白髪は、本当に目立って悲しかったです…。
